На главную Написать нам Карта сайта
Вопрос недели

Как вы относителсь к ожидаемому переходу на постоянное "зимнее" время?

 Ответы 
тексты, над которыми в данный момент работают журналисты электронная подшивка Молодой Коммунар: прошлое, настоящее, будущее сотрудничество ОБЪЕКТИВная реальность звоните, пишите, приходите!
Лыко в строку
События
Новости
Политика
Экономика
Общество
Культура
Спорт
Скандалы
Правопорядок
Коммунарочка
Ворон и еж
Наши акции
Гостевая
 

Коммунарочка

 

№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Талантлива во всем



Вчера воспитанница Таловской школы-интерната Людмила Кузьменко выступила со своим танцевальным номером в Москве на гала-концерте Всероссийского детско-юношеского фестиваля «100 городов России». Людмила — единственная, кто представляет Воронежскую область в столице.
Танцы — лишь один из многих видов творчества, в которых проявила себя талантливая девушка. В прошлом году Людмила выиграла Международный конкурс «Рождественские фантазии» с картиной в технике батик. А на фестивале педагогического мастерства выступила в роли дублера: ее урок математики в начальном классе был признан лучшим.






№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



В санатории «Углянец» построят детский реабилитационный центр



В Верхнехавском районе будут выхаживать недоношенных младенцев, лечить у детей тугоухость и ретинопатию. В первую очередь в стационар попадут дети из малообеспеченных семей региона.
Возможность лечения минеральными водами дает расположенный в этой местности источник редкой по составу минеральной воды. В здравнице предусмотрен термальный бассейн с подъемным дном, каскад открытых летних бассейнов с водными аттракционами и внутренний детский сад.






№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



В Репьевском районе «усыновляют» стариков



Первая приемная семья для 89-летней Нины Березняковой в Репьевском районе появилась 1 ноября 2012 года. С тех пор еще четыре местных жительницы решили взять в семью стариков. Договоры с подопечными и соцзащитой заключили пенсионерка из села Репьевка Татьяна Норенко, соцработник из села Россошь Вера Последник, заведующая Бутырской библиотекой Надежда Суханова и инспектор центра соц­обслуживания Наталья Шаповалова.
— Все они будут предоставлять социально-бытовые и иные услуги людям, о которых заботились и прежде, с которыми у них сложились добрые отношения, — рассказала директор Репьевского комплексного центра социального обслуживания населения Валентина Тимошенко. — Одни из них состоят в дальнем родстве, которое допускается Положением о приемной семье, другие являются просто знакомыми.
Лица, оказывающие услуги пожилым людям, получают за это плату — 2,5 тысячи рублей в месяц.






№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Пособия для мам



Более 124 миллионов рублей с начала года направило Воронежское региональное отделение Фонда социального страхования РФ в органы социальной защиты населения для выплаты пособий в связи с рождением малыша и по уходу за ним неработающим женщинам региона.
Эта сумма на 12 миллионов рублей больше, чем в прошлом году.
Ее увеличение связано с ростом размера пособий. На сегодня единовременное пособие при рождении ребенка составляет 13087 рублей, пособие по уходу за первенцем до полутора лет — 2453 рубля, а по уходу за вторым и последующими детьми — 4907 рублей.
Как сообщили в пресс-службе регионального отделения Фонда социального страхования РФ, всего на поддержку неработающих женщин области, ухаживающих за малышами, отделение Фонда планирует направить более 754 миллионов рублей, что на 41 миллион больше, чем в 2012 году.






№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Лучший ФАП в районе



Когда старое, переоборудованное из жилого дома здание ФАПа в селе Сухой Донец Богучарского района обветшало настолько, что было признано аварийным, глава здешнего сельского поселения Нина Гриднева приняла решение: выделить для медучреждения часть своего офиса. Именно это стало решающим аргументом при защите проекта в областном департаменте здравоохранения: реконструкция уже существующего помещения куда дешевле, чем строительство нового. Да к тому же почти половину всего объема финансирования — 400 тысяч рублей — взял на себя местный фермер Михаил Сывороткин. 500 тысяч было выделено облздравом.
В итоге Суходонецкий ФАП теперь — лучший в районе. Он располагает процедурным кабинетом, кабинетом для приема больных, тремя врачебными кабинетами, помещением для хранения медикаментов и комнатой ожидания.
Всего в Богучарском районе на сегодняшний день, кроме центральной районной больницы, пять врачебных амбулаторий и 38 фельдшерских
пунктов.






№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Вымирание нам не грозит



Вымирание нашему региону не грозит — к такому выводу пришли участники «круглого стола», который состоялся в Общественной палате и был посвящен демографическому развитию Воронежской области. В последние четыре года наблюдается резкое снижение темпов убыли численности населения. В регионе сформировалась уникальная демографическая ситуация: депопуляция населения практически полностью компенсируется миграционным приростом. Но и наметившаяся тенденция роста рождаемости вносит свою лепту: с 2006 года по 2012 число ежегодно рождающихся выросло на треть.

— В прошлом году в Воронежской области появилось на свет более 25 тысяч детей — скажу честно, мы такого числа не прогнозировали, — признался начальник отдела демографической политики и трудовых ресурсов департамента труда и соцразвития Воронежской области Игорь Митрофанов. — И тенденция продолжается: уже в январе 2013 года зарегистрировано 2085 новорожденных. Это на 12 % больше, чем за тот же период прошлого года. И вообще это самый высокий прирост в январе за весь период действия демографической программы. Хотя обычно именно в январе рождается меньше всего детей.
Какие меры влияют или могут повлиять на повышение рождаемости? Это был основной вопрос, который на «круглом столе» обсуждали представители исполнительной власти и учреждений здравоохранения, Молодежного правительтва и общественных организаций. Демографическая программа, действующая с 2006 года, привела к заметному росту числа рождений вторых и третьих детей. К 2012 году это число удвоилось и составило половину всех рождений. Но главное, что нужно молодой семье, чтобы у нее появилось желание завести ребенка, — это, как всегда, жилье и работа.
Верхнехавский район в 2006 году по коэффициенту рождаемости был на 21‑м месте в области. Сегодня — на первом. Руководитель аппарата администрации Верхнехавского района Владимир Бобров связывает этот неожиданный взлет с экономическим развитием.
— В районе разворачиваются крупные инвестиционные проекты, — говорит Владимир Федорович. — Открылся мясоперерабатывающий комплекс, где было создано более сотни рабочих мест. Интенсивно развивается завод по выработке растительного масла — там уже сейчас работают 400 человек, а после расширения производства появится еще столько же вакансий. Строится целый микрорайон для молодых специалистов, в котором даже коммунальные услуги первое время оплачивает инвестор. Кроме того, район с 2007 года участвует в областной целевой программе «Жилье для молодой семьи» — 62 семьи уже улучшили свои жилищные условия, еще 58 это предстоит. Работает и муниципальная программа на 2011-2015 годы — в результате шесть семей приобрели жилье на 10 миллионов рублей.
В районе открыта школа на 240 учеников, построен физкультурно-оздоровительный комплекс. В детском саду планируется вдвое увеличить количество мест.
— Но важны не только материальные стимулы, они работают только до определенных пределов, — отметила председатель областного женсовета Любовь Шевлякова. — В Верхнехавском районе сильны традиции уважения к семейным ценностям.
В том же физкультурно-оздоровительном комплексе есть детская комната, семейное кафе — предусмотрено все именно для семейного отдыха. А ведь когда меняется отношение общества к семье — меняется и репродуктивное поведение людей. Это давно замечено.

Галина Саубанова, Михаил Кирьянов (фото)





№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



У «нулевой черты»



В прошлом году в лискинском роддоме приняли более 1280 родов. В числе появившихся на свет малышей — двенадцать пар двойняшек. То есть каждые сотые роды — «двойные»!

Наконец назрела необходимость укрупнять родильное отделение. Ведь, помимо местных жительниц, сюда поступают и женщины из четырех прикрепленных районов: Каменского, Бобровского, Острогожского и Воробьевского.
— Мы вплотную подходим к той нулевой черте, когда разрыв между числом умерших и новорожденных исчезает, — отметила главный врач Лискинской ЦРБ Елена Барковская.
О том, что привело к улучшению демографической ситуации в районе, рассказали заместитель главного врача Лискинской ЦРБ по детству и родовспоможению Марина Мелашенко и заведующая женской консультацией центральной районной больницы Елена Неретина.
— Чем лучше живут люди, тем проще им родить и воспитать ребенка. Всем известно, какие шаги предпринимает правительство страны и области для того, чтобы у женщин был стимул иметь больше детей, — рассуждает Марина Анатольевна. — Мы, со своей стороны, постарались создать в родильном отделении комфортные условия для будущих мам. Они лежат в отдельных палатах гостиничного типа, в 98 % случаев вместе с ними находятся и новорожденные малыши. Раннее прикладывание к груди способствует более продолжительному грудному вскармливанию. Есть у нас и возможность проведения партнерских родов.
Преимущество лискинского роддома — высококвалифицированный медперсонал. За последние три года сюда пришло работать несколько новых врачей — гинекологов и неонатологов. Здесь проводится пренатальный скрининг первого триместра беременности, исключающий развитие в этот период аномалий плода. Кстати, во всей области не наберется и десятка специалистов, имеющих международный сертификат по проведению подобного обследования, а в лискинском роддоме таких двое — Валентина Чиркова и Елена Стрижакова.
В рамках программы модернизации здравоохранения на базе женской консультации создан Центр медико-социальной поддержки беременных, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.
В результате его работы в прошлом году от медицинских абортов отказались 27 женщин. Общее число абортов на тысячу женщин фертильного возраста (а их в районе проживает более 25 тысяч) составило чуть больше тринадцати с половиной. За последние пять лет это самый низкий показатель.
По словам Елены Неретиной, в последнее время стала прослеживаться такая тенденция: чаще аборт делают те, кому за 35 лет, а более молодые женщины планируют беременность более тщательно.
— Если долгожданный момент зачатия настал, не стоит откладывать визит в женскую консультацию, — напоминают медики. — Ранняя явка и постановка на учет по беременности — дополнительная гарантия того, что мама и ее будущий малыш благополучно пройдут через этот нелегкий период под контролем специалистов.

Елена Куликова





№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Медитация с кисточкой



В Воронеже дала единственный мастер-класс немецкая художница Ангелика Кольбе. Уроженка Гамбурга, она уже около сорока лет проводит по всему миру семинары, на которых преподает технику английской акварели — «мокрым по мокрому», в которой работает и сама. Помимо стран Европы, художница побывала и в Китае, и в Австралии, и в Америке, и в Новой Зеландии. Давала свои уроки она и не менее чем в десятке городов России, от Москвы до Сибири.

Для того чтобы принять участие в мастер-классе, вовсе не обязательно обладать профессиональными навыками — достаточно желания погрузиться в творческий процесс. Честно говоря, побывать на семинаре Ангелики Кольбе я решила, чтобы найти оправдание своей любви к вождению кисточкой по бумаге. Никакого результата я никогда не пыталась добиться, но процесс меня увлекал. Хотя в своей взрослой жизни я из-за этого испытывала легкое чувство вины — мне казалось, что я не должна тратить время на столь безрезультатное занятие. За пять часов мастер-класса это ощущение исчезло.
В студию центра семейного досуга «Жемчужный» пришли около двадцати человек. Среди женщин разного возраста выделялся единственный юноша. Перед каждым участником лежали лист бумаги, широкая кисть, банка с водой, губка и три краски: красная, синяя и желтая.
Ангелика вела занятия на русском языке, который лет двадцать назад начала изучать именно в Воронеже. Она рассказала, как гостила у своих знакомых, и семья не приступала к еде, пока Ангелика не назовет все предметы, которые видит на столе. Похоже, такая методика дала хороший результат — между художницей и участниками мастер-класса не ощущалось никаких языковых барьеров.
— Мне нравится, когда я вижу, как люди начинают догонять вдохновение, как им удается почувствовать силу красок, — сказала Ангелика. — У каждой краски свой характер. Иногда профессиональным художникам даже сложнее входить в эту технику — им мешают стереотипы.
Каждый участник создал целых четыре акварели, посвященных весне и возрождению природы. Ангелика смачивала губкой бумагу, затем наносила краски и прямо на листе смешивала их, как на палитре, добиваясь нужного цвета. Например, чтобы изобразить раннюю весну, мы должны были из красной, синей и желтой красок получить серый цвет. Причем он не должен быть ни синеватым, ни коричневатым, а именно грязно-серым. А потом уже из этого мутного мартовского денька, из талого снега вырастало коричневое дерево с красноватыми, готовыми проснуться веточками. При этом важно было, чтобы лист не успел высохнуть, но и не был слишком влажным — иначе краски будут растекаться и жить собственной жизнью независимо от воли художника. Рисовать Ангелика посоветовала стоя — так лучше видно всю картину.
Самым трудным было последнее задание: яркие, летние, практически вангоговские подсолнухи.
— Для того чтобы изобразить живые зеленые листья, недостаточно смешать синий и желтый — цвет тогда получится слишком холодный, «минеральный». В природном цвете всегда есть немного красного, — объясняла Ангелика.
Поэтому весь лист мы для начала покрыли розовой краской. А потом долго старались изобразить коричневые серединки подсолнухов. Но все равно подсолнухи у нас получились совсем не такими живописными, как у Ангелики.
Зато когда мы разложили все наши рисунки, получилось сильное зрелище. Трудно было поверить, что все это многоцветье создано с помощью всего лишь трех красок. Причем уже высохшие работы неожиданно отличались от влажных — краски посветлели, стали более нежными, дымчатыми. Наши картины превратились в какие-то туманные сновидения, а ведь сны нельзя назвать несовершенными.
Среди участников семинара были люди разных профессий, и художников, пожалуй, меньше всего.
Елена, детский психолог: «Меня удивило, какие разные работы получились у всех участников семинара. Кто-то старался точно повторить задание, кто-то свободно импровизировал. Но важнее результата сам процесс, его медитативная отстраненность».
Виталий, студент: «Я расстался с девушкой и теперь стараюсь, чтобы каждый час моей жизни был чем-то занят. Так в моем субботнем расписании оказался и этот семинар.
Я достиг своей цели — занял время. Не могу сказать, чтобы это как-то изменило мое настроение, но мне понравилось работать с красками, чувствовать, что я могу передать форму на листе бумаги».
Светлана, психолог: «Думаю, что рисование — это хорошая возможность отследить внутренние проблемы. Вот я, глядя на свои рисунки, вижу, что на них много пустого, светлого пространства. Мне кажется, это говорит о том, что я недостаточно смело взаимодействую с миром!»
Анна, учитель химии: «Занимаюсь прикладным творчеством, рукоделием, леплю украшения из пластика. Сложно изобразить на бумаге свои мысли и чувства, руки не слушаются, но сама попытка мне понравилась. Дома буду продолжать!»

Галина Саубанова





№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



ВСЕ В КАДРЕ!



Так называется фотовыставка, которая открылась в Лискинском историко-краеведческом музее.

На ней представлены 44 работы двадцати трех авторов из восьми городов России и Украины: Москвы, Тулы, Липецка, Старого Оскола, Задонска, Ступино, Архангельска и Киева. Среди представленных фотографий форматом 30х40 сантиметров есть снимки и воронежских мастеров: Марины Балановой, Жанны Кленовской, Ольги Тарасовой, Оксаны Володиной, Алены Колесниковой и Татьяны Мартыненко. Примечательно то, что никогда ранее здесь не выставлялись произведения фотохудожников, объединенных такой замечательной темой — темой семьи и детства. Это — впервые.
К тому же данная экспозиция интересна еще и тем, что все авторы фотографий, без исключения, — женщины в возрасте от 25 до 40 лет. Большинство из них — любители, но некоторые уже решили прекрасное хобби сделать основным источником своего благосостояния и потому называют себя начинающими профессионалами, как, например, столичная фотохудожница Алла Риэр.
В своеобразной аннотации к своим работам она написала: «Я, как и многие, увлекаюсь фотографией с детства, проявляя пленки в ванной вместе с папой. Постепенно это увлечение переросло в профессию. Фотография для меня — это «машина времени», способная перенести каждого в самые дорогие его сердцу моменты. Источник вдохновения — простые семейные радости и удивительные открытия, которые делает маленький человек, вступая в борьбу с Законом всемирного тяготения»…
И действительно, семейные фотографии представляют собой особенную ценность, ведь семья — это главное в нашей жизни. Все чувства и эмоции здесь — настоящие! И это огромное счастье ловить эти эмоции, теплоту и красоту человеческих отношений: нежность, заботу, радость. Здесь много детских портретов, фото будущих мам, влюбленных пар, фотографий малышей и родителей. И все они «светятся» счастьем от того, что рядом — их самые близкие и родные люди. Глядя на эти фото, нельзя не умиляться. А еще, пожалуй, вглядываясь в запечатленные лица чьих-то дочек и сыночков, сразу находишь ответ на вопрос: «Куда уходит детство?» Оно не уходит, оно остается в цветных и черно-белых снимках детворы, становясь историей, воспоминанием, ностальгией…
Первые посетители выставки, в том числе и гости с Алтая, которые приехали в Лиски навестить родственников и заглянули в музей, были под впечатлением. Некоторые из них даже пожалели, что нет возможности приобрести кое-какие работы из этого «семейного фотоальбома». Они, несомненно, смогли бы стать настоящим украшением любого интерьера.

Елена Куликова





№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Путешествие замуж



Наш корреспондент делится опытом, как пожениться за границей

Спасительная мысль о том, что мы можем избежать традиционной свадьбы с застольем и затяжным «Горько!», посетила нас почти три года назад, когда товарищ по университету выложил в Интернете фото своей женитьбы на побережье. Честно говоря, у меня случился шок: впервые мой благоверный с интересом разглядывал чьи-то свадебные фотографии!

Вопрос всей свадьбы
Сегодня можно пожениться в любой точке глобуса, но мы долго не выбирали — местом рождения нашей семьи однозначно должна была стать Куба. Есть в этом что-то символичное — пожениться на Острове свободы.
Когда заключение брака стало логичным и даже, можно сказать, неизбежным (совместная ипотека, знаете ли, надежней штампа в паспорте), а формальное предложение руки и сердца было сделано и принято, мы стали размышлять о свадьбе уже в более реальном ключе.
Год мы думали, стоит ли тратить такую кучу денег. Надо сказать, две трети от общей суммы к самой свадьбе отношения не имеет: больше шести тысяч долларов стоит путевка на двоих в выбранный отель. К слову, тот же самый отдых для канадцев обходится в два раза дешевле — для русских же львиную долю цены съедает 12‑часовой перелет до Кубы, где мы в принципе мечтали побывать и без бракосочетания.
Ехать или не ехать — так стоял вопрос. К окончательному «Едем!» меня подтолкнула воронежский дизайнер Татьяна Сулимина. Эскиз свадебного платья — лучше, чем в моем воображении, — был нарисован еще до того, как я рассказала, чего именно хочу! Модельер уничтожила все сомнения, разложила по полочкам, какой фасон для меня выгоднее, и предложила включить в наряд шоколадный оттенок. Сулимина предложила именно мой любимый коричневый и превратила его из «рабочего» цвета в праздничный! Девочки, можно отказаться от свадьбы, даже если у тебя идеальный мужчина. Но неужели возможно отказаться от нее, если у тебя есть идеальное платье?

Счастье на двоих
Деньги мы копили еще год, и все равно нам не хватило. Должны друзьям до сих пор. Но мы больше расстроились из-за того, что никто не смог поехать с нами, даже родители. Мы предлагали им отдохнуть в менее «звездном» отеле, а в день свадьбы присоединиться к нашему празднику. Это обычная система. К примеру, в нашем «Сандалсе» вход на день стоит с человека 100 куков — конвертируемых песо, эквивалентных доллару. Все это мы знали еще в России, но никто из друзей так с нами и не собрался. А родителей, воспитанных Советским Союзом, не манит ни турецкий, ни кубинский берег. Так что родственники нас с Богом отпустили. Правда, пытались склонить сперва расписаться в Воронеже, а после уже отправиться в путешествие и провести там символическую церемонию.
Конечно, символические церемонии проще хотя бы тем, что в них не надо заниматься документами, плюс в некоторых отелях такие «ненастоящие» свадьбы для настоящих молодоженов бесплатны. Но мы мечтали в путешествии именно официально стать мужем и женой.
В нашем случае вся процедура становится несколько сложнее, дороже и дольше во времени. До сих пор у нас нет никакого документа, что мы семья. Легализованное свидетельство о браке, которое еще надо будет перевести на русский и заверить нотариально, приедет в Россию к концу марта. Затем предстоит поменять фамилию на мужнину. Автоматически, как при браке, заключаемом в России, за границей этого не происходит.
Если на этом вы бросили зародившуюся мечту о свадьбе за границей, пропустите следующие три абзаца. А с теми, кому загорелось так же, как нам, поделюсь маленьким опытом.

Бумажный кораблик
Самое главное: касательно документов не слушайте никого, кроме вашего агента. Пакет одинаковый, но требования к ним даже в одном и том же отеле могут отличаться. Для тех, кто раньше не был в браке и не менял имя-фамилию, нужны только загранпаспорта и свидетельства о рождении, переведенные на испанский язык (для Кубы). Но один оператор требовал нотариального заверения бумаг, второй — нет. Обратите внимание на то, что переслать сканы документов в отель надо за какое-то время до церемонии (у нас срок был за месяц), а оригиналы не забыть взять с собой.
Прежде чем идти к оператору, попробуйте выйти напрямую на свадебного координатора вашего отеля. Возможно, получится организовать церемонию без посредника и немного сэкономить, а в агентстве купить только тур, без свадебного пакета. Мы узнали об этом с опозданием — когда на российской стороне у нас уже все было оплачено.
Помимо этого, советуем обратиться в ЗАГС, чтобы уточнить, как потом легализовать брак, заключенный в выбранной вами стране, здесь, в России. Дело в том, что для разных стран процедура может отличаться.

Фото на память
Отдельная песня с фотографом. У нас их было два. С найденным каким-то чудом фотографом-петербуржцем, который в те же дни отдыхал и работал на Кубе, мы договорились лишь на послесвадебное лав-стори в Гаване. Но саму церемонию, которая происходит на территории отеля, он, как и все, с кем мы вели переговоры, снимать отказался категорически. Кубинские власти повышают привлекательность местных мастеров так же, как русское правительство продвигает Автоваз: не делая отечественные машины лучше, а увеличивая ввозные пошлины на иномарки. Так что если на самой свадьбе какого-нибудь туриста заподозрят в фотографировании, вызывают миграционную службу, которой вы будете объяснять, что это ваш друг или брат. Говорят, кого-то даже депортировали. Но чаще просто банят на будущий въезд. Может, это просто слухи, но свадьбу портить не хочется. Как и воспоминания о ней, запечатленные на снимках. В общем, за три дня и три ночи, периодически впадая в отчаяние, мы нашли-таки прилично снимающего кубинца, у которого нет проблем с разрешением на работу.

Самый короткий день в жизни
Свадьба заняла куда меньше времени, чем подготовка к ней. Честно сказать, мы вообще не представляли, чем займемся между регистрацией, которая начинается в 11.30 и длится всего минут 40, и ужином, который в семь. Но этот день получился самым коротким в году — зато с самым длинным утром.
С четырех утра я начала нервничать. К шести Сережа уже не мог это игнорировать. Добавил в кофе ром, но его оказалось недостаточно. К началу церемонии мы выпили по несколько коктейлей — никакого эффекта. Голова ясная, внутренности подпрыгнули куда-то к горлу, как при аттракционе свободного падения.
В беседку, где нас женили, он ушел раньше. Я оделась и во время бесконечного ожидания выхода перебирала возможные казусы: как бы не захлопнуть фату дверью, как бы не перепутать кольца и не пытаться впихнуть мужа в свое.
Женила нас тетенька в джинсах, с хвостиком и в солнцезащитных очках на лбу. С испанского на английский переводила свадебный координатор Арлин. Музыканты среди кубинских песен умудрились ввернуть «Подмосковные вечера», а водитель кабриолета пытался уважить нас… «Бутыркой»!
В себя мы пришли где-то часа в три, уже после покатушек (под кубинские напевы) и зафотографированные до полусмерти. Мы сидели в баре на берегу, ели сандвичи, пили мохито из пластиковых стаканчиков и разговаривали за жизнь с нашим фотографом Карлосом, который признался, что очень любит Россию, «особенно Одессу». Другие туристы нас фотографировали на свои мыльницы и улыбались: «Congratulations!». Кажется, нас поздравил каждый из нашего отеля и еще человек 300 из соседних. Приятно до невозможности! Мы бегали по пляжу и целовались. И как все-таки хорошо, что это было не под окрики «Горько!»

Людмила Минаева





№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Свадьба в законе



Будет ли действителен союз, заключенный в другом государстве

Для Воронежа браки за рубежом пока явление скорее экзотичное. Но с каждым годом свадьбы в чешских замках или на мальдивском побережье становятся все популярнее. Мы встретились с руководителем областного управления ЗАГС Мариной Севергиной, чтобы прояснить, действительна ли «импортная» женитьба в нашей стране, можно ли продублировать свидетельство о браке, то есть получить документ российского образца, и где проштамповать паспорт.

— Марина Алексеевна, в каких странах могут пожениться граждане России, чтобы этот брак был действителен и у нас?
— Российская Федерация признает любой брак, если он легитимен на территории того государства, где был заключен. Даже если он религиозный, как, например, принято в ряде арабских стран. Какой формы документ должен быть у гражданина — нужно уточнять отдельно, потому что свидетельство о браке выдается не везде.
Документы, выданные иностранными органами, должны быть легализованы. Порядок легализации документов разный, в зависимости от того, какие у нас дипломатические отношения с конкретным государством.
Схема такая: на документе ставит штамп министерство иностранных дел страны, где был зарегистрирован акт гражданского состояния (это касается не только брака, но и, например, регистрации рождения и т. д.), затем своей печатью подтверждает законность бумаги консульский отдел посольства России на территории иностранного государства.
В ряде государств эта процедура проще. Гаагская конвенция, которую подписали более 150 государств, отменила легализацию. Вместо нее ввели апостиль, единую форму штампа размером 9х12. Он подтверждает легитимность как иностранных документов на территории России, так и российских документов на территории всех стран Гаагского договора.
А вот между странами СНГ и Балтии, согласно Минской конвенции, документы действительны без дополнительных процедур. С некоторыми государствами (например, с Кубой, Чехией, Польшей) у России заключены двусторонние соглашения, в данном случае легализация тоже не нужна.
— Для чего нужен апостиль на документах о регистрации актов гражданского состояния, выданных в России?
— Проставление апостиля не всегда необходимо. В турпоездке вам не нужны свидетельства ни о браке, ни о рождении. Но если вы уезжаете на длительный срок, работать или учиться, эти документы могут потребоваться. Опять же, если соберетесь там выйти замуж. На территории нашей области апостиль проставляется по заявлению гражданина в отделе обработки и хранения документов управления ЗАГС.
— Воронежцы поженились за границей, легализовали свидетельство, что им делать дальше?
— Нужно перевести его на русский язык, нотариально заверить, и все. Часто просят перерегистрировать, чтобы было свидетельство, скажем, и французское, и российское. Но регистрацию нельзя произвести дважды. Для этого и существуют международные договоры, чтобы документы, выданные в одном государстве, были признаны другим.
— Что делать с фамилиями? Во многих странах не принято их менять.
— Это можно сделать по возвращении домой, подав заявление в отдел ЗАГС по месту жительства или по месту регистрации рождения. Кстати, в России, если невеста сразу не стала брать фамилию супруга, то после регистрации перемены имени ей выдадут новое свидетельство о браке. А зарубежный документ о регистрации брака останется прежним, и изменение фамилии вы будете подтверждать свидетельством о перемене имени. К слову, законодательство отдельных стран предусматривает возможность присвоения во время регистрации брака молодоженам общей фамилии.
— А как же самый главный символ женитьбы — штамп в паспорте?
— Если брак зарегистрирован на территории иностранного государства, ЗАГС не проставляет в паспорт никаких отметок. Это могут сделать только органы Федеральной миграционной службы при замене внутреннего, российского, паспорта.
— Но здесь появляется поле для жульничества: с «чистым» паспортом я могу второй раз выйти замуж.
— Безусловно, от этого ЗАГС уберечь не может. В заявлении, указывая свое семейное положение и ставя подпись, вы принимаете на себя юридическую ответственность. У нас был случай, когда женщина для себя решила, что развелась с мужем, но официально развод не оформила. Выходя замуж во второй раз, она умолчала, что разведена (тогда бы мы попросили документ), а написала, что не замужем. Прожила счастливую жизнь, а когда начала оформлять пенсию, для чего нужно собрать все документы — от своей фамилии по браку до родовой, оказалось, что к девичьей фамилии она никак прийти не может. Штраф в случае двойного брака не предусмотрен, но последствия могут быть печальными: второй брак может быть признан недействительным.
К документам надо относиться очень серьезно. Прежде чем отправиться за границу жениться или регистрировать еще какой-либо акт гражданского состояния, лучше предварительно проконсультироваться у специалиста.

Людмила Минаева





№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



СЫГРАЕМ В «ЛАДУШКИ»!



В Лисках работает уникальная студия музыкального развития для самых маленьких. Психологи свидетельствуют: дети, занимающиеся музыкой, опережают своих сверстников в интеллектуальном, социальном и психомоторном развитии. И чем раньше ребенок войдет в мир музыки, тем более благотворное влияние она сможет на него оказать.

Ольга Пискунова, кандидат педагогических наук, почти два десятка лет проработавшая преподавателем музыки, знает это как никто другой. Знает и о том, что период жизни ребенка от рождения до трех-четырех лет особенно благоприятен для развития музыкального слуха, поскольку совпадает с периодом формирования речи. Поэтому сегодня Ольга Витальевна учит музыке самых маленьких.
В 2006 году Ольга Пискунова получила президентский грант в числе лучших учителей России. Тогда она работала в лискинской средней школе № 15. За плечами уже была аспирантура при Российской Академии образования, и чтобы закончить диссертацию, пришлось уйти из школы. Защитившись, Ольга Витальевна задумала организовать в Лисках студию раннего музыкального развития для самых маленьких жителей райцентра. Студия «Ладушки», открывшаяся два года назад, стала уникальным авторским проектом — ничего подобного в области пока нет.
— «Ладушки» — слово теплое, светлое и мягкое, как мамины руки, — объясняет выбор названия Ольга Витальевна. — Оно ассоциируется с детством, когда нам пели колыбельные и играли в ладушки. К сожалению, сегодняшних малышей убаюкивают без песенок, не забавляют их потешками. Дети молча смотрят телевизор, включенный родителями, а те, в свою очередь, довольны, что их чада получают «полноценное» развитие, глядя в экран. По данным ЮНЕСКО, 93 процента современных детей в возрасте 3-5 лет смотрят телевизор по 28 часов в неделю. Неудивительно, что именно в этот период жизни у них выявляется задержка психического и речевого развития.
Педагоги студии «Ладушки» стараются восполнить этот пробел. Малышам предлагают занятия, которые помогают подготовить руку к письму, развивают воображение и память, совершенствуют чувство ритма и музыкальный слух. Дети знакомятся с нотами, усваивают основные ступени звукоряда, подпевают и проговаривают слоги. А еще — играют на металлофонах, ксилофонах, синтезаторе. Некоторые музыкальные занятия совмещаются с рисованием. А уж о том, что здесь юные лискинцы учатся культуре общения, и говорить не приходится.
— Я только за, если на занятиях присутствуют родители малышей, — говорит Ольга Пискунова. — Мамам и папам полезно понаблюдать за детьми, увидеть, как они раскрываются, понять, что больше интересует ребенка — пение или игра на инструменте.
Аналогом студии можно считать эстетические отделения, существующие при музыкальных школах. Разница в том, что в «Ладушках» дети занимаются музыкой уже с двух лет. Есть в группах и малыши в возрасте года и девяти месяцев, и даже года и семи. В перспективе Ольга Витальевна планирует проводить набор и полуторагодовалых ребятишек, а возможно, и годовалых. Методика работы с такими крохами есть, а вот в обычную «музыкалку» их так рано не возьмут.
Занятия посещают дети в четырех группах по пять человек. Полтора часа активных музыкальных игр проходят весело и незаметно для ребятишек, но требуют немалых усилий и терпения ведущего. Ему приходится одновременно владеть и музыкальным инструментом, и ноутбуком, и собственным голосом, и вниманием малышей. Молодые мамы, присутствовавшие на занятиях, поделились своими впечатлениями:
— Дочку привела в эту студию, чтобы развивать ей слух, — рассказывала Ирина Cальникова, мама Анечки, которой еще нет и двух лет. — Результаты радуют. А самое главное, я и сама многому здесь уже научилась.
— У моего ребенка улучшилась память. Она и дома теперь поет, хорошо запоминает стихи, — сообщила Мария Левочкина. — И такие успехи — всего за каких-то два с небольшим месяца.
А вот мама четырехлетней Вероники Крекотневой — Юлия — призналась, что привела дочку в студию, не преследуя какой-то конкретной цели. Просто не знала, что делать со свободным временем, находясь в декретном отпуске. Но занятия и маме, и дочке так понравились, что уже второй год они стараются не пропускать ни одного урока.
Светлана Ерофеева с улыбкой вспомнила, как ее дочурка начала «петь» еще в трехмесячном возрасте. Это и побудило отдать маленькую певунью в «Ладушки». А для Сонечки Борзенко самая большая неприятность, если мама вдруг скажет, что занятия придется пропустить, девочка с нетерпением ждет их целую неделю.
— Мечтаю сегодняшних своих подопечных довести до музыкальной школы, — говорит Ольга Пискунова. — Может, это прозвучит нескромно, но я даю гарантию: эти ребятишки придут к своим преподавателям весьма хорошо подготовленными. Я уже сейчас вижу, какие они способные, мои маленькие звездочки.

Елена Куликова





№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Весна на носу



Одна моя хорошая знакомая не любит, да что там, просто ненавидит весну. Вот и сейчас она уже впала в депрессию — каждый день ходит надутая как индюк и со всеми ругается. Причина такого поведения на первый взгляд может показаться смешной, но для Марины это настоящая драма. Ее с детства одолевают веснушки. В школе все время дразнили «конопушкой», даже в институте посмеивались над ее веснушками. С тех пор девушка постоянно борется со своим, как она считает, самым главным недостатком — накануне весны тоннами скупает отбеливающие кремы.

А вот дерматологи не рекомендуют что-либо делать со своими веснушками. Ведь их появление не связано с заболеваниями. Веснушки живут своей жизнью. Чаще всего появляются в детском возрасте, а вот к 30-40 годам их количество заметно сокращается или бывает, что они даже совсем пропадают.

Веснушки спасают от серьезных болезней
Любимые зоны веснушек — лицо, плечи, грудь и кисти рук. Поодиночке они не появляются, только большими россыпями. И это одно из главных отличий веснушек от других пигментных пятен. Кстати, людям свои веснушки ругать не стоит. Наоборот, следует говорить им спасибо. Оказывается, эти милые эфелиды, так на профессиональном языке медиков называются веснушки, защищают от онкологических заболеваний. У блондинов и рыжеволосых кожный покров содержит не много защитного пигмента меланина. Поэтому они более всего подвержены развитию рака кожи, перерождению простых родинок в злокачественные. Даже солнечные лучи для них опасны, поскольку могут серьезно обжечь их. Вот тут-то в качестве нежданной помощи и появляются веснушки. Они защищают чувствительную кожу от ультрафиолета.
— Бывает, что к нам приходят люди с целым букетом веснушек и просят убрать их, чтобы лицо стало чистым, как у младенца. Безусловно, современная косметология может это сделать, но всем своим пациентам я всегда советую заниматься профилактикой появления веснушек. Это очень просто. Нужно защищать свою кожу от воздействия солнечных лучей. Начиная с марта наносить на лицо солнцезащитный крем, есть продукты, насыщенные витамином С, или употреблять аскорбиновую кислоту в гранулах, — рассказывает косметолог Светлана Карпова.
Если веснушки все-таки доставляют дискомфорт, их для начала можно попытаться свести в домашних условиях. Для этого нужно регулярно протирать кожу лимонным соком. Для сухой кожи лимонный сок следует разводить водой в пропорции один к одному. Еще можно использовать сок редьки, петрушки, квашеной капусты, кислое молоко. Летом хорошо помогает сок цветков календулы, одуванчика и земляники.

Можно отбелить, но главное — не переборщить!
Если народные методы борьбы с веснушками вам не помогают, можно попробовать готовые отбеливающие средства. Маски нужно наносить только вечером, поскольку после их применения косметологи не рекомендуют выходить на солнечный свет. Обязательно используйте солнцезащитные лосьоны и кремы. В этот момент кожа становится более чувствительной к ультрафиолету, и даже небольшое количество солнечных лучей может вызвать появление новых россыпей веснушек.


СОВЕТЫ ВИЗАЖИСТА
 Чтобы веснушки не бросались в глаза, можно нанести на лицо тонкий слой терракотовой пудры. Благодаря этому нехитрому способу цвет лица сразу станет более ровным.
 Помада, румяна и тени для век не должны иметь коричневого оттенка, на коже с большим количеством веснушек они смотрятся как грязь.
 Для губ лучше выбрать чистый красный цвет, для щек — коралловый или розовый, а для век — синие или зеленые тона.

Елена Миннибаева





№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Профессиональные родители



С 1 апреля в каждом районе области начинают работать центры дистанционного обучения в школе приемных родителей. Как известно, с сентября прошлого года курс обучения в такой школе обязателен для всех, кто планирует взять в семью ребенка. Но теперь большую часть программы можно будет осваивать с помощью Интернета, не выезжая за пределы своего района. Лишь пару раз придется посетить психологов в областном центре.

Некоторым замещающим родителям кажется, что обязательный курс обучения создает лишь дополнительные сложности в и без того нелегкой процедуре усыновления или оформления приемной семьи. Да, на это уходит немало времени, требуется приложить определенные усилия. Однако уже состоявшиеся усыновители, прошедшие эту школу, признают: если бы они получили такую информацию раньше, удалось бы избежать многих ошибок, спокойнее отнестись к некоторым сложным, но, как выясняется, типичным ситуациям, сберечь нервы себе и ребенку.
Многим кажется, что воспитание приемных детей ничем не отличается от воспитания родных, но это не так. Эти дети особые: у многих из них, в отличие от домашних ребят, за плечами и тяжелый опыт жизни в неблагополучной семье, и комплекс брошенности, и специфические навыки жизни в воспитательном учреждении. Поэтому даже имеющие собственных детей замещающие папы и мамы должны многое узнать и многому научиться. Быть приемным родителем — значит быть профессионалом. И, как специалист в любой профессии, он должен постоянно повышать свою квалификацию.

Чему же учат в школе приемных родителей? Программа включает в себя:
 законодательство по проблемам защиты детства;
 нормативно-правовые акты организации и деятельности принимающей семьи;
 структуру учреждений защиты детства;
 основы педагогики, психологии, педиатрии;
 основы анатомии и возрастной физиологии;
 особенности развития детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей.

Вот лишь некоторые «азбучные истины», которые замещающим родителям лучше знать заранее.

1. Детям нужны их старые вещи из детского дома, они являются их связкой с новой жизнью, придают им уверенности в незнакомом месте.
И если ребенок хочет носить только свою прежнюю одежду, нельзя ее отбирать, какой бы затрапезной она ни казалась. Постепенно ребенок освоится в новых условиях и сам с удовольствием наденет новую одежду.

2. Первое время в семье дети из детского дома обычно много едят, да еще и делают запасы. Бесполезно доказывать им, что еда не кончится и ее всегда можно найти на кухне, что не нужно наедаться впрок. Со временем это пройдет, а пока кормите ребенка вволю и не ругайте за куски под подушкой.

3. Особенно шокирует приемных родителей воровство. Но психологи различают до семи действий, которые можно расценить как воровство, хотя на самом деле они таковыми не являются. Не стоит впадать в панику. Если ребенок взял чужое, иногда достаточно бывает просто объяснить ему правила поведения в магазине или в гостях. Обратиться за помощью можно и к специалистам в школу приемных родителей.

4. Никогда не следует говорить плохо о биологических родителях. Даже если с ними связаны только самые мрачные воспоминания ребенка, если он глубоко на них обижен и говорит, что их ненавидит, приемные родители не должны осуждать кровных в присутствии ребенка. Лучше промолчать. Позже, в подростковом возрасте, начинается переоценка всего жизненного опыта, и часто образ биологических родителей идеализируется. Если приемные родители в прошлом говорили о них негативно, это может стать болезненной трещиной в их отношениях с детьми.
Психологи и педагоги отмечают, что уже в первые месяцы жизни в замещающей семье темп развития детей резко возрастает. Улучшается речь, расширяется кругозор, появляется чувство уверенности, ребенок учится ладить с другими людьми. Анализируя результаты наблюдений за развитием приемных детей, специалисты пришли к выводу, что уже к подростковому и юношескому возрасту оно не отличается от развития детей, растущих в родных семьях.

Ирина Тамахина,Центр психолого-педагогической поддержки и развития детей





№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Пусть мама увидит, пусть мама придет...



Обращаться: г. Воронеж, пл. Ленина, 12. Департамент образования Воронежской области, отдел социальной защиты детей. Тел.: (473) 252-62-92, 253-12-57

Егор З.

Год рождения 2006
Глаза серые, волосы светло-русые, общительный.
Причины отсутствия родительского попечения: мать лишена родительских прав.
Форма устройства в семью: усыновление, опека (попечительство), приемная семья.






№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Пусть мама увидит, пусть мама придет...



Обращаться: г. Воронеж, пл. Ленина, 12. Департамент образования Воронежской области, отдел социальной защиты детей. Тел.: (473) 252-62-92, 253-12-57

Софья С.

Год рождения 2012
Глаза серые, волосы русые, спокойная.
Причины отсутствия родительского попечения: акт об оставлении ребенка в медучреждении.
Форма устройства в семью: опека (попечительство), приемная семья.






№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Пусть мама увидит, пусть мама придет...



Обращаться: г. Воронеж, пл. Ленина, 12. Департамент образования Воронежской области, отдел социальной защиты детей. Тел.: (473) 252-62-92, 253-12-57

Татьяна З.

Год рождения 2009
Глаза карие, волосы русые, спокойная, замкнутая.
Причины отсутствия родительского попечения: мать находится в заключении.
Форма устройства в семью: опека (попечительство), приемная семья.






№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Пусть мама увидит, пусть мама придет...



Обращаться: г. Воронеж, пл. Ленина, 12. Департамент образования Воронежской области, отдел социальной защиты детей. Тел.: (473) 252-62-92, 253-12-57

Валерия Ш.

Год рождения 2011
Глаза серые, волосы русые, общительная.
Причины отсутствия родительского попечения: мать лишена родительских прав.
Форма устройства в семью: усыновление, опека (попечительство), приемная
семья.






№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



ОДЕЯЛО ДРУЖБЫ



Так называется уникальный проект, стартовавший год назад в Борисоглебске и нашедший множество сторонников в Воронежской области и за ее пределами. Суть его заключается в коллективном творчестве рукодельниц, которые вяжут разноцветные квадраты и делают из них одеяла в подарок для воспитанников детских домов.

Лидия Лапкина, член президиума Борисоглебского женсовета, сначала стала участницей одноименной акции, зародившейся в интернет-сообществе Санкт-Петербурга, а потом решила привлечь к ней своих земляков.
Начинание Лидии Константиновны поддержали и в доме детского творчества «Радуга», и в Борисоглебской епархии, и в клубе многодетных семей. Сегодня трудно назвать точное количество участников проекта. Ведь в нем участвуют мастерицы не только из Борисоглебска, но и из других регионов России, и даже из-за рубежа.
— Нам высылают квадраты для будущих одеял, пряжу, книги, материалы и инструменты для рукоделия, готовые вязаные вещи, — рассказывает Лидия Лапкина. — Шлют игрушки для воспитанников детских домов, поделки для благотворительных базаров. В одном из магазинов Борисоглебска мы организовали приемно-передаточный пункт, куда все желающие сделать доброе дело приносят пряжу и уже связанные вещи. Среди наших помощниц женщины разного возраста — от ребят из детского кружка «Сувенир» до людей преклонного возраста. Есть и мужчины, даже один 89‑летний участник войны.
Коллективное творчество дало свои добрые всходы уже через месяц. Тогда первые изделия — одеяла, игрушки, одежду и другие подарки участницы проекта привезли в реабилитационный центр для детей «Теплый дом». Краски, карандаши, книжки тут же нашли своих хозяев, а куклы-рукавички привели малышню в восторг. Они сразу же на ходу начали придумывать сказку-спектакль. А что было с одеялами! Самое большое, которое рукодельницы назвали «Тепло моей души», дети тут же расстелили на диване.
А малыши гурьбой понеслись в спальню стелить уже собственные «одеяла дружбы» на свои кроватки. В детских спальнях вмиг стало ярче и веселее.
Где малый, там и старый. Следующим адресом, по которому отправились рукодельницы, стал Борисоглебский дом для престарелых, в котором живут более двухсот бабушек и дедушек.
Кошельки, платки, чулки, лоскутные салфетки, очечники и другие подарки для пожилых людей борисоглебские умелицы не только связали сами, но и получили их из Краснодара и Москвы, Перми и Челябинска, Омска и других городов. Очень много книг и журналов было собрано для библиотеки интерната. Пожилые женщины, обрадовавшиеся подаркам, тоже решили участвовать в проекте. Бабушки, в том числе и те, кто уже давно не вставал с кровати, взялись за спицы и стали вязать носки и рукавички для воспитанников детдома. А еще они благодарили Лидию Константиновну за то, что им стало интереснее жить: есть о ком заботиться, кому передавать тепло своих рук и души.
Участницы проекта стали регулярно навещать и маленьких, и пожилых своих подопечных. И каждый раз с подарками. К зиме для всех ребят детского дома рукодельницы связали носочки и варежки, дарили шарфы, повязки и сумочки, нашили еще ярких и теплых одеял.
— Одна бы я не смогла справиться с организацией этого проекта. Мне помогает наш городской женсовет, активистки проекта — Алла Мурзина, Любовь Лепешкина, Елена Красникова и другие, — отметила Лидия Лапкина. — Свои рукоделия мы теперь посылаем и в другие города, в такие же интернаты для детей и пожилых людей — в Тихвинский женский монастырь в Ленинградской области, Санкт-Петербургский детский дом, Сокольский детский дом Вологодской области.
Сподвижницы за год провели три благотворительных базара, где они реализовывали свои изделия. Вырученные средства передали многодетным семьям на организацию летнего отдыха детей. Еще 5 тысяч рублей участницы проекта «Одеяло дружбы» перечислили в фонд ежегодного телемарафона «Мы же люди», организованного для оказания помощи тяжелобольным детям.
— Благодаря этому проекту мы нашли большое количество друзей во всех уголках страны и узнали, что неравнодушных людей в России очень много, — говорит Лидия Лапкина.
В начале этого года она была награждена почетной грамотой администрации Борисоглебска за активное участие в работе женсовета и вклад в развитие общественно-социальной активности жителей города.

СПРАВКА
В проекте «Одеяло дружбы» за этот год приняли участие более 200 человек. За время его реализации в социальные учреждения Борисоглебска было передано 28 «одеял дружбы», не менее сотни вязаных изделий и других подарков. Организовано три благотворительных базара, на них собрано 20 тысяч рублей, которые были направлены на помощь в организации летнего отдыха для детей из многодетных малоимущих семей.

Светлана ШАМАКИНА





№ 3 (81)
28 марта 2013, четверг



Весеннее обострение



В марте многие люди начинают чувствовать слабость. Кому-то постоянно хочется спать, другие все время нервничают без причины. А уж что кожа на лице шелушится, волосы секутся и ногти ломаются, так это, наверное, каждый из нас подтвердит. Для того, чтобы организм как можно меньше пострадал от весеннего авитаминоза, нужно о нем хорошенько позаботиться. А как именно, расскажут наши сегодняшние гости.

Косметолог Елена Мартынова:
В первый месяц весны клиенты жалуются на сухость и покраснения кожи лица. Это неудивительно, в течение зимы на нее агрессивно воздействуют мороз, ветер и сухой воздух в помещениях. В холодное время года лучше всего «выживает» жирная кожа, а вот сухая и нормальная зачастую в марте выглядит безжизненной, на ней проявляются мелкие морщинки. Обязательно в это время пользуйтесь кремами и делайте маски. Я, например, весной всегда делаю такую маску: смешиваю в одинаковых пропорциях свежие сливки, творог и морковный сок. Наношу на лицо на 15 минут. Это простое и недорогое средство хорошо помогает при сухости и шелушении.
А еще не умывайтесь водой из-под крана. Применяйте для этого только кипяченую воду, а лучше — настои из трав: ромашки, мяты, коры дуба, шалфея.

Мастер маникюра Кристина Иноземцева:
Самый полезный витамин для ручек — А и Е. Советую каждый вечер втирать в ногти масло или крем, обогащенные этим витамином. Не помешают и питательные маски. Очень хорошая маска получается из мякоти банана, также можно протирать руки нерафинированным оливковым маслом. После обязательно нужно надеть на руки полиэтиленовые перчатки и завернуть каждую кисть в толстое полотенце. Смывать через 20 минут.

Главный диетолог Воронежской области Марина Романова:
Чтобы весной не страдать от хронической усталости и как можно меньше болеть, возьмите себе за правило каждый день съедать в общей сложности не менее 800 граммов овощей и фруктов. Поверьте, это не так сложно. К примеру, утром яблоко с грушей, в обед капустный салат, вечером фасоль запеченная или свекла отварная. Овощи можно парить, варить, есть сырыми, но ни в коем случае не жарить. Иначе продукт сразу станет бесполезным. Также не стоит увлекаться солениями, в них тоже мало ценного остается.
Конечно, одними овощами и фруктами наш организм сыт не будет. Кроме них нужно постоянно есть крупы, рыбу и нежирное мясо. И не забывайте о поливитаминных комплексах. Принимать их нужно не менее трех месяцев. И лучше всего витаминку отправлять в организм утром за завтраком.

Елена Миннибаева





онлайн | подшивка | о нас | рекламодателям | фотоальбом | контактыГос закупки
Сайт сделан в агентстве Вызов